人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠是人体重要的生理需求。然而，据世界卫生组织报道，全球范围内约有27%的人存在睡眠障碍，我国有超过3亿人存在睡眠问题。
3月21日，世界睡眠日。中国的主题则定为“健康心理、良好睡眠”。中山大学附属第三医院睡眠医学中心在天河院区开展睡眠义诊活动，向公众宣传、介绍睡眠相关知识，并向市民们提供咨询诊治服务。
义诊现场，中山三院睡眠医学中心专家陆正齐、吴小立、叶进、邓红珠、胡昔权、周少丽等对失眠的预防、诊治等方面的知识进行了介绍。
通俗而言，失眠症，是指入睡超过30分钟，醒后再入睡超过30分钟，比平时提前醒来超过30分钟，以上情况一周超过3次，且持续1月，对日间的社会功能造成影响。“这种症状连续超过3个月，就可以称之为慢性失眠”，中山三院睡眠医学中心主任陆正齐介绍道。
据陆正齐介绍，“睡眠障碍的病因可能是多种多样的，像脑血管病、帕金森病、阿尔茨海默症、癫痫、颅内感染、神经免疫疾病等神经系统器质性疾病引起的，焦虑、抑郁、孤独等精神心理因素引起，鼾症（阻塞性呼吸睡眠障碍），乃至可能是心血管疾病、内分泌疾病所伴发的疾病表现。”
现代社会压力大，存在睡眠问题的人越来越多。为此，2022年，中山三院汇集神经、精神、耳鼻喉、儿童发育行为、康复、麻醉以及心血管、内分泌等多学科成立了睡眠医学中心，并设立了神经系统疾病、非器质性睡眠障碍、阻塞性睡眠障碍（鼾症）、儿童睡眠障碍、睡眠障碍康复治疗、睡眠障碍麻醉与神经阻滞治疗6大分部，旨在更好、更精准地解决社会睡眠诊疗需求，促进群众睡眠质量改善。据悉，中心门诊2022年已启动运营，供市民在该院微信公众号挂号治疗。
由于失眠原因复杂，既往许多病友可能存在不知道自己应该到什么科室就诊合适的情况，陆正齐教授也介绍到，目前中山三院睡眠医学中心已开设有MDT门诊，也能很好解决这类问题，在门诊医生接诊后，对疾病有大致的判断，若有必要则将患者转诊至疾病对应分部治疗。如果疾病复杂，中心亦可发起组织由各分部及相关学科组成的多学科诊疗（MDT），一站式解决患者睡眠问题。
非器质性睡眠障碍分部吴小立主任医师告诉记者，慢性失眠导致的生物钟紊乱会带来一系列问题，例如免疫力下降、记忆力受损如痴呆、代谢紊乱如肥胖、情绪紊乱如抑郁等，从而可能和病因形成一个恶性循环。如果失眠没有自行改善，最好的办法还是及时就医。
“很多人认为打鼾仅仅是一种稍难为情的生理现象，代表我们吃得饱，睡得香，不需要过分担心。其实，这些都是错误的认知，从临床上来说，睡眠期间反复发生呼吸暂停，会造成血液缺氧，影响身体多个重要器官功能，会使我们变丑，变笨。如果我们没法确定或没法评估自己打鼾的严重程度，可以到医院进行专业的评估，完善多导睡眠监测，或完成家庭便携式睡眠监测，正确治疗打鼾。”阻塞性呼吸睡眠障碍（鼾症）分部叶进主任医师介绍道。
儿童睡眠障碍分部、儿童发育行为中心主任邓红珠提醒到，许多存在发育行为问题的儿童，经常会伴发有睡眠障碍的情况，这种情况家长有时可能容易忽略。家长们应多观察，对于此类情况还应及时处理，这对原发疾病的早诊早治有时也很重要。
现场还有康复治疗分部胡昔权教授，以及疼痛与神经阻滞治疗分部的专家周少丽主任医师，他们也向记者介绍了除认知行为疗法、药物治疗、手术治疗等经典治疗以外的睡眠最新治疗技术，如经颅磁刺激、经颅微电流刺激、针灸、星状神经节阻滞、睡眠平衡疗法等。对于经典疗法治疗无效的患者，可以了解尝试，可能会获得意外的疗效。
原标题：打呼噜代表睡得香？睡眠日，这些知识拿走不谢
原文链接：https://wap.peopleapp.com/article/7037994/6892755
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